Личная и общественная гигиена военнослужащего и предупреждение заразных заболеваний


Личная гигиена – это раздел военной гигиены, в котором рассматриваются мероприятия, направленные на укрепление здоровья, предупреждение заболеваний и закаливание организма.

Все основные санитарно-гигиенические требования, нормы и правила, выработанные наукой, проверенные многолетним опытом.

Выполнение этих требований является обязательным условием сохранения и укрепления здоровья военнослужащих.

Мероприятия личной гигиены предусматривают уход за кожей, зубами и полостью рта, волосами, обмундированием и снаряжением.

За надзором в сфере здравоохранения отвечает федеральная служба росздравнадзор.

Уход за кожей

 

Кожа, имеющая сложное анатомическое строение, является местом расположения сальных и потовых желез. Играя важную роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма и выполняя ряд важных функций (защитную – предохраняет от ударов ушибов, препятствует проникновению в организм микробов; выделительную – через нее с потом и секретом удаляются некоторые продукты обмена), она участвует в регулировании теплообмена в организме.

Но все эти функции может выполнять только здоровая и чистая кожа. При повреждении и загрязнении кожи через царапины, ссадины, расчесы в ее толщу могут проникать болезнетворные микробы и вызывать различные кожные и другие заболевания.

В условиях военной службы имеется много факторов, ведущих к загрязнению кожи. Особенно сильно она загрязняется при большой запыленности воздуха в жаркое время года, при выполнении некоторых специфических работ, на полевых занятиях и т.д. Некоторые военные специалисты ежедневно сталкиваются с загрязняющими факторами.

Правильный уход за кожей обеспечивает ее нормальное функционирование.

Для содержания кожи  в чистоте необходимо ежедневное утреннее умывание с обтиранием тела до пояса прохладной водой. Казалось бы, всем понятно, что каждый человек ежедневно должен умываться. Несмотря на это, некоторые военнослужащие умываются кое как, не всегда обтираются до пояса прохладной водой.

Конечно если человек до военной службы не привык к обтиранию тела, то сразу резко к этой процедуре переходить не следует. Лучше всего начать в летний период и постепенно приучать свое тело к обтиранию.

В летнее время, если есть такая возможность, очень хорошо и купаться.

В любое время года необходимо регулярно, один раз в неделю, мыться в бане со сменой нательного и постельного белья. В бане нужно мыться горячей с мылом и использованием индивидуальной мочалки. На каждого моющегося должна выдаваться чистая, продезинфицированная мочалка. Купание в летний период не заменят мытья в бане.

Умываться следует не только утром, но и перед сном. Открытые части тела подвергаются загрязнению больше всего, поэтому умывание перед сном является обязательным элементом соблюдения личной гигиены. Ежедневно обмывать головку полового члена теплой водой с мылом. Кроме того, не реже одного раза в неделю коротко стричь ногти на руках и на ногах.

 

Уход за волосами

 

На военной службе установлено ношение короткой аккуратной прически. прическа не должна нарушать и портить внешний вид военнослужащего. Голову следует мыть теплой водой с мылом один раз в неделю. Как правило, это делается в бане. После мытья волосы просушивают чистым полотенцем.

Нужно иметь собственный бритвенный прибор. До бритья лицо необходимо тщательно вымыть, а после освежить одеколоном. Чтобы избежать заражения кожи лица, принадлежности для бритья следует держать в чистоте.

 

Уход за полостью рта

 

Уход за зубами и полостью рта является важным элементом личной гигиены. Нездоровые зубы не только плохо пережевывают пищу, но и являются местом скопления микробов, которые могут вызвать гнилостные процессы в здоровых зубах, заболевание полости рта и некоторые общие заболевания организма, а также могут быть причиной дурного запаха изо рта.

Для лучшего состояния зубов следует некоторые обязательные требования: тщательно полоскать рот после каждого приема пищи, а во время утреннего умывания или вечером перед сном чистить зубы щеткой и зубной пастой. Зубную щетку нужно в вертикальном горизонтальном направлениях с внутренней и наружной стороны зубов. Зубная щетка очищает зубы от остатков пищи и укрепляет десны, массируя их После чистки зубов рот нужно прополоскать, а щетку вымыть и положить в футляр.

Остатки пищи, застрявшие между зубами, удаляют полосканием или зубочисткой. На военной службе состояние зубов военнослужащего проверяет врач-стоматолог два раза в год, а при появлении признаков заболевания зубов военнослужащий должен сам обратиться за помощью, не ожидая очередного осмотра полости рта.

 

Уход за ногами и руками

 

Мытье рук перед каждым приемом пищи и после посещения уборной является весьма существенным элементом личной гигиены. Руки следует мыть с мылом. Если они сильно загрязнены, необходимо намылить несколько раз.

В настоящее время военнослужащим не редко приходиться пользоваться различными техническими жидкостями, если эти вещества тщательно не смываются, то от частого их воздействия на кожу могут возникнуть различные заболевания кожных покровов.

Ногти на руках и ногах нужно регулярно коротко остригать сразу же после помывки в бане.

Пограничникам часто приходиться передвигаться пешком, поэтому ноги постоянно испытывают большую нагрузку. Правильный уход за ногами одновременно является и фактором, способствующем сохранению боеспособности военнослужащих. Рекомендуется самомассаж  и контрастные ванны перед сном.

Кожа подошвы ног по сравнению с другими участками тела имеет наибольшее количество потовых желез. Поэтому потоотделение здесь наиболее обильное. Выделяющийся пот пропитывает портянки, на них оседает пыль, проникающая внутрь обуви. Пыль и пот ведут к быстрому загрязнению ног и ортянок

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)